top of page
Фото 2023-07-03, 19 38 56_edited.jpg

Stretching
Сделай первый шаг

Привет

Меня зовут Кира Тихонова

По профессии артист билета и педагог, а так же преподаватель - стретчинга.

IMG_1224-ConvertImage.png

Чем же будем заниматься?

Гибкость

Растяжка - это не только про шпагаты. Это так же про элластичность мыщц и связок. Это про хорошее самочутвие и легкость в вашем теле. Покажу и расскажу, как вы можете помочь себе самостоятельно.

Мобильность

Растяжка - это так же про мобильность наших суставов. О чем расскажу вам подробнее на заняиях. Особенно хорошо для тех, у кого работа за компьетером, или находитесь часто в сидячем положении

Элластичность

Растяжка - это про расслабление нашего мозга,тела и мыщц. Мы будем работать не только в этом направление, но и так же получите видео с дополнителыми знаниями о нашем теле и упражнениями

"Тренеровки с Кирой - это спасение от больной спины, тяжелого тела и плохого настроения. Самое крутое это индивидуальный подход. Спасибо тебе"

Александра Батучина

"Моя цель - это показать и рассказать вам, 
про стретчинг каков он может быть - 
без боли и травм ."

bottom of page